Marah merupakan salah satu emosi yang merupakan respon terhadap suatu kejadian atau peristiwa yang dialami.
Tidak ada orang yang luput dari rasa marah, namun ternyata kemarahan yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi tubuh. Terutama, bisa menurunkan daya tahan tubuh.
Terkadang, marah bisa menghilangkan stres. Tekanan dapat dilepaskan dalam kemarahan. Tetapi jika Anda terus-menerus marah, itu tidak akan membawa kelegaan tetapi akan mengurangi kesehatan Anda.
Berbagai penelitian ilmiah membuktikannya, saat ledakan amarah kerap terjadi dalam jangka panjang. Jadi serangan jantung dan stroke menunggu di depan pintu.
Sekali lagi, efek negatif dari sering marah adalah melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sistem imun atau kekebalan bertanggung jawab penuh atas serangan virus dan bakteri dari luar tubuh dan mengendalikan yang ada di dalam tubuh.
Bagaimana jika daya tahan tubuh melemah karena sering marah?
Pada tahun 2011 peneliti di Universitas Granada di Spanyol menemukan bahwa sering marah adalah kesalahan masa lalu yang hanya disesali.
Peneliti mewawancarai 50 pria dan wanita tentang perasaan mereka di masa lalu. Hasil yang dilaporkan dalam jurnal medis PLoS One menunjukkan bahwa mereka yang memikirkan hal-hal buruk cenderung lebih mudah sakit.
Ini membuktikan bahwa kemarahan didokumentasikan dengan baik oleh tubuh. Pengaruh suasana hati yang negatif mengganggu sirkuit otak. Saat kesabaran menurun, detak jantung meningkat, tekanan darah mengikuti dan aliran darah menjadi lebih berat sebagai bagian dari respons.
Pada kondisi yang sama, kadar glukosa dalam darah juga meningkat. Ini adalah efek dari kebutuhan otot untuk mendapatkan energi yang mereka butuhkan untuk 'bertindak'.
Di tempat lain di tubuh, kelenjar adrenal memompa lebih banyak hormon adrenalin. Pupil akan membesar untuk penglihatan lebih tajam, paru-paru akan bekerja keras untuk menyerap oksigen.
Melansir dari Daily Mail Health, Annie Hinchliff, psikolog yang bekerja di Anger Management menjelaskan bahwa jantung seseorang yang sedang marah akan berdetak lebih cepat.
Penglihatan menjadi lebih tajam, bahkan dengan pendengaran. Ini semua adalah respons normal yang terjadi saat marah untuk kembali normal saat suasana hati sudah tenang.
Semua organ dalam, seperti jantung, paru-paru, dan hati akan berisiko menjadi orang yang marah.
Para ilmuwan di Universitas Harvard telah mempelajari sistem kekebalan yang ditekan oleh kemarahan.
Dalam penelitian mereka, mereka meminta orang sehat untuk fokus pada dua emosi - kemarahan dan kasih sayang. Ini bertujuan untuk mengukur antibodi yang disebut imunoglobin A.
Imunoglobin A atau IgA adalah garis pertahanan pertama untuk melindungi sel dari organisme yang menyerang. Setelah melepaskan kemarahan, sistem kekebalan ditekan selama enam jam.
Sebaliknya, meningkatnya perasaan afeksi akan meningkatkan IgA secara signifikan.
Profesor John Oxford, ahli virologi di Queen Mary's School of Medicine di London menemukan bukti bahwa stres dapat menekan kekebalan, virus selalu memanfaatkan kondisi ini.
Menurutnya, kadar hormon kortisol yang diproduksi secara berlebihan saat stres dapat mengganggu daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Peneliti di Ohio State University menguatkan temuan ini, luka bakar ringan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh jika amarah pasien tidak terkendali.
Sumber: VOI
